Kaliumpräparate: Vorteile, Kaliummangel, Dosierung und mehr

Kalium ist ein Mineral, das für das Leben von entscheidender Bedeutung ist. Kalium ist notwendig, für das Herz, die Nieren und anderen Organen, normal zu arbeiten.

Die meisten Menschen, die sich gesund ernähren, sollte natürlich genug Kalium bekommen. viele, viele Menschen in der Welt jedoch nicht essen, eine gesunde Ernährung und kann in Kalium mangelhaft sein. Niedrige Kalium ist mit einem Risiko von Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schlaganfall, Arthritis, Krebs, Verdauungsstörungen und Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Für Menschen mit niedrigem Kalium, manchmal Ärzte verbessert Diäten empfehlen – oder Kaliumpräparate – zu verhindern oder einige dieser Bedingungen zu behandeln.

Kalium Mängel sind häufiger bei Menschen, die

Das Institute of Medicine hat eine ausreichende Zufuhr für Kalium eingestellt. Erhalten dieser Menge an Kalium aus der Nahrung, mit oder ohne Ergänzungen sollten genug sein, um Sie gesund zu halten. Die FDA hat festgestellt, dass Lebensmittel, die mindestens 350 Milligramm Kalium enthalten, können mit dem folgenden Etikett versehen sein: “. Diäten mit Lebensmitteln, die gute Quellen für Kalium und wenig Natrium kann das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfall reduzieren”

Ich benutze Coupon; Ich kaufe Eigenmarke; I-Shop in Discounter; Ich nehme keine Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel

Nehmen Sie immer Kaliumpräparate mit einem vollen Glas Wasser oder Saft.

Es gibt keine feste Obergrenze für Kalium. So ist es nicht klar, wie viel Kalium Sie sicher nehmen können. Jedoch sehr hohe Dosen von Kalium kann tödlich sein.

Gute natürliche Nahrungsquellen von Kalium enthalten

Beachten Sie, dass einige Arten von Kochen, wie Kochen, das Kalium in einigen Lebensmitteln zerstören kann.