Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) Krankheit

Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist eine psychische Gesundheit Zustand, der durch eine erschreckende Ereignis ausgelöst wird – entweder erlebt es oder es erleben. Die Symptome können Flashbacks, Alpträume und schwere Angstzustände, sowie unkontrollierbare Gedanken über das Ereignis umfassen.

Viele Menschen, die durch traumatische Ereignisse gehen Schwierigkeiten haben, anpassen und für eine Weile fertig zu werden, aber sie haben nicht PTSD haben – mit der Zeit und gute Selbstpflege, sie bekommen in der Regel besser. Aber wenn die Symptome verschlimmern oder zuletzt für Monate oder sogar Jahre und stören Ihre Funktion, können Sie PTSD haben.

Symptome

Erste wirksame Behandlung nach Auftreten der Symptome PTBS entwickeln kann kritisch sein, die Symptome zu reduzieren und die Funktion zu verbessern.

Recurrent, unerwünschte peinlichen Erinnerungen an das traumatische Ereignis; Reliving das traumatische Ereignis, als ob es wieder passiert (Flashbacks); Stauchen Träume über das traumatische Ereignis; Schwere emotionale Belastung oder körperliche Reaktionen auf etwas, das Sie über das Ereignis erinnert

Eine posttraumatische Belastungsstörung Symptome können innerhalb von drei Monaten nach einem traumatischen Ereignis beginnen, aber manchmal Symptome erst Jahre nach dem Ereignis möglicherweise nicht angezeigt. Diese Symptome verursachen erhebliche Probleme in der sozialen oder Arbeitssituationen und in Beziehungen.

PTSD-Symptome sind in der Regel in vier Typen eingeteilt: intrusive Erinnerungen, die Vermeidung, negative Veränderungen im Denken und Stimmung, oder Veränderungen in emotionalen Reaktionen.

Die Symptome von aufdringlichen Erinnerungen kann

Der Versuch, das Denken oder im Gespräch über das traumatische Ereignis zu vermeiden; Orte, Aktivitäten oder Personen zu vermeiden, dass Sie an das traumatische Ereignis erinnern

Die Symptome der Vermeidung kann

Negative Gefühle über sich selbst oder andere Personen; Die Unfähigkeit zu erleben positive Emotionen; Fühlen emotional taub; Der Mangel an Interesse an Aktivitäten, die Sie einmal genossen; Hoffnungslosigkeit über die Zukunft; Speicherprobleme, einschließlich nicht wichtige Aspekte des traumatischen Ereignisses zu erinnern; Schwierigkeit Pflege enger Beziehungen

Ursachen

Die Symptome einer negativen Veränderungen im Denken und Stimmung kann

Die Symptome von Veränderungen in emotionalen Reaktionen (auch Erregung Symptome genannt) können

PTSD-Symptome können in der Intensität über die Zeit variieren. Sie können mehr PTSD-Symptome haben, wenn Sie in der Regel gestresst sind, oder wenn Sie in Erinnerungen von dem, was laufen Sie ging durch. Zum Beispiel können Sie ein Auto nach hinten losgehen hören und Kampferfahrungen erleben. Oder Sie können einen Bericht über die Nachrichten über einen sexuellen Angriff zu sehen und von den Erinnerungen an Ihren eigenen Angriff zu überwinden fühlen.

Wenn Sie mehr als einen Monat störenden Gedanken und Gefühle über ein traumatisches Ereignis haben, wenn sie schwere sind, oder wenn Sie das Gefühl, Sie Probleme mit Ihrem Leben immer wieder unter Kontrolle, professionell mit Ihrem Arzt sprechen. Holen Sie Behandlung so schnell wie möglich zu helfen PTSD-Symptome verhindern, immer schlimmer.

Wenn Sie oder jemand Sie wissen, Selbstmordgedanken haben, bekommen sofort durch eine oder mehrere dieser Ressourcen helfen

Risikofaktoren

Wenn Sie denken, verletzen Sie können sich selbst oder einen Suizidversuch, rufen Sie 911 oder Sie unverzüglich Ihre Notrufnummer ein.

Reizbarkeit, Wutausbrüche oder aggressives Verhalten; Immer ist auf der Hut für Gefahr; Überwältigende Schuld oder Scham; Selbstzerstörerischen Verhalten, wie zu viel zu trinken oder zu schnelles Fahren; Probleme zu konzentrieren; Schlafstörungen; Sein leicht erschreckt oder zum Fürchten

Komplikationen

Wenn Sie jemanden kennen, die in Gefahr ist, Selbstmord zu begehen oder hat einen Selbstmordversuch gemacht, stellen Sie sicher, dass jemand mit dieser Person bleibt. Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer sofort. Oder, wenn Sie so sicher tun können, nehmen Sie die Person auf die nächste Notaufnahme eines Krankenhauses.

Erreichen Sie einen engen Freund oder geliebten Menschen .; Kontaktieren Sie einen Minister, einen spirituellen Führer oder jemand in Ihrer Glaubensgemeinschaft .; Rufen Sie einen Selbstmord-Hotline-Nummer – in den Vereinigten Staaten, rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-TALK (800-273-8255) mit einem ausgebildeten Berater zu erreichen. Verwenden Sie die gleiche Anzahl und drücken Sie 1, um die Veteranen-Krisentelefon erreichen .; Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, psychische Gesundheit Anbieter oder anderen medizinischen Fachpersonal.

Sie können post-traumatische Belastungsstörung entwickeln, wenn Sie durchlaufen, sehen oder ein Ereignis erfahren über die tatsächlichen oder drohenden Tod, schwere Verletzungen oder der sexuellen Verletzung beteiligt sind.

Geerbte psychische Gesundheitsrisiken, wie zum Beispiel ein erhöhtes Risiko für Angst und Depression; Lebenserfahrungen, einschließlich der Höhe und Schwere des Traumas Sie schon seit der frühen Kindheit durchgemacht; Geerbte Aspekte Ihrer Persönlichkeit – oft Ihr Temperament genannt; Die Art und Weise Ihr Gehirn reguliert die Chemikalien und Hormone gibt Ihr Körper als Reaktion auf Stress

Vorbereitung auf Ihren Termin

Die Ärzte sind sich nicht sicher, warum manche Menschen PTSD erhalten. Wie bei den meisten psychischen Problemen, ist PTSD wahrscheinlich durch eine komplexe Mischung verursacht von

Menschen jeden Alters können posttraumatischen Belastungsstörung. Jedoch können einige Faktoren machen Sie eher PTSD nach einem traumatischen Ereignis zu entwickeln, wie zum Beispiel

Erleben intensiver oder lang anhaltende Trauma; Nachdem erlebt andere Trauma früher im Leben, einschließlich Kindesmissbrauch oder Vernachlässigung; Mit einem Job, der, wie Militärpersonal und Ersthelfer ausgesetzt Ihr Risiko, an traumatische Ereignisse zunimmt; Mit anderen psychischen Problemen wie Angst oder Depression; Ohne ein gutes Support-System von Familie und Freunden; Mit biologischen (Blut) Verwandten mit psychischen Problemen, einschließlich PTSD oder Depression

Die häufigsten Ereignisse zur Entwicklung von PTSD führenden gehören

Kampf Exposition; Kindheit Vernachlässigung und körperlichen Missbrauch; Sexuelle Nötigung; Physikalische Attacke; Sein mit einer Waffe bedroht

Viele andere traumatische Ereignisse können auch zu PTSD, wie Feuer, Naturkatastrophe, mugging, Raub, Autounfall, Flugzeugabsturz, Folter, Entführung, lebensbedrohlichen medizinischen Diagnostik, Terroranschlag, und andere extreme oder lebensbedrohlichen Ereignissen führen.

Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit und Ihre Freude an alltäglichen Aktivitäten: Post-traumatische Belastungsstörung kann das ganze Leben zu stören.

Depression und Angst; Probleme mit Drogen oder Alkoholkonsum; Essstörungen; Suizidgedanken und Aktionen

Tests und Diagnose

Mit PTSD kann auch das Risiko von anderen psychischen Problemen zu erhöhen, wie zum Beispiel

Alle Symptome, die Sie haben erlebt, und wie lange .; Key persönlichen Informationen, insbesondere Ereignisse oder Erfahrungen – auch in Ihrer fernen Vergangenheit -, die gemacht haben Sie das Gefühl intensiver Angst, Hilflosigkeit oder Entsetzen. Es wird Ihr Arzt helfen, zu wissen, ob es Erinnerungen, die man aus dem Kopf nicht direkt zugreifen kann sie eine überwältigende Bedürfnis, ohne das Gefühl zu drücken .; Ihre medizinische Informationen, einschließlich anderer körperliche oder geistige Gesundheit Bedingungen, mit denen Sie diagnostiziert habe. Auch sind alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel die Sie einnehmen und die Dosierungen.

Wenn Sie denken, Sie können post-traumatische Belastungsstörung haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausanbieter oder psychische Gesundheit Anbieter. Hier einige Informationen, um Ihnen für Ihren Termin vorbereiten, und was zu erwarten ist.

Bevor Sie Ihren Termin, machen Sie eine Liste

Behandlungen und Medikamente

Nehmen Sie einen vertrauenswürdigen Familienmitglied oder einen Freund an, wenn möglich. Manchmal kann es schwierig sein, alle Informationen zur Verfügung gestellt zu erinnern.

Machen Sie eine Liste von Fragen zu stellen, so können Sie das Beste aus Ihrem Termin zu vereinbaren. Für PTSD, einige grundlegende Fragen umfassen

Was glauben Sie, dass meine Symptome verursacht ?; Gibt es noch andere mögliche Ursachen ?; Wie werden Sie meine Diagnose bestimmen ?; Ist mein Zustand wahrscheinlich vorübergehend oder langfristig ?; Welche Behandlungen sind Sie für diese Erkrankung empfehlen ?; Ich habe noch andere gesundheitliche Probleme. Wie man am besten kann ich verwalten diese zusammen mit PTSD ?; Wie schnell wollen Sie meine Symptome zu verbessern ?; Ist mein Risiko für andere psychische Probleme PTSD erhöhen ?; Haben Sie irgendwelche Änderungen zu Hause, am Arbeitsplatz oder Schule empfehlen Genesung zu fördern ?; Wäre es meine Genesung helfen, meine Lehrer zu erzählen oder Arbeitskollegen über meine Diagnose ?; Gibt es irgendwelche gedruckten Materialien auf PTSD, dass ich haben kann? Welche Websites empfehlen Sie?

Der Umgang und die Unterstützung

Wenn Sie etwas nicht verstehen, zögern Sie nicht, Fragen zu stellen.

Verhütung

Ihr Arzt ist wahrscheinlich, dass Sie eine Reihe von Fragen zu stellen. Seien Sie bereit, sie zu beantworten zu reservieren keine Punkte gehen über den Sie fokussieren möchten. Ihr Arzt kann fragen

Eine posttraumatische Belastungsstörung basiert auf Anzeichen und Symptome und eine gründliche psychologische Untersuchung diagnostiziert. Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich fragen Sie Ihre Anzeichen und Symptome und das Ereignis zu beschreiben, die sie führten. Sie können auch eine körperliche Untersuchung für medizinische Probleme zu überprüfen.

Um mit PTSD diagnostiziert werden, müssen Sie Kriterien in der Diagnostischen und Statistischen Manual of Mental Disorders (DSM-5) erfüllen, von der American Psychiatric Association veröffentlicht. Dieses Handbuch ist durch geistige Gesundheit Anbieter verwendet mentale Zustände zu diagnostizieren und von Versicherungsgesellschaften für die Behandlung zu erstatten.

Erfahren Sie mehr über posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

Die Diagnose der PTSD erfordert Exposition mit einem Ereignis, das die Gefahr von Tod, Gewalt oder schwere Verletzungen beteiligt oder gehalten. Ihre Exposition kann in einem oder mehreren dieser Arten geschehen

Sie erleben eine oder mehrere der folgenden Anzeichen oder Symptome nach dem traumatischen Ereignis

Mehr über posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

Darüber hinaus ist für mehr als einen Monat nach dem traumatischen Ereignis kann Sie

Ihre Symptome verursachen erhebliche Not in Ihrem Leben oder stören Ihre Fähigkeit, über Ihre normalen täglichen Aufgaben zu gehen.

Für Kinder, die jünger als 6 Jahre alt, Anzeichen und Symptome können

Eine posttraumatische Belastungsstörung Behandlung kann Ihnen helfen, ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben wieder zu erlangen. Die primäre Behandlung ist die Psychotherapie, aber oft auch Medikamente. Die Kombination dieser Behandlungen können Ihre Symptome zu verbessern, lehren Sie Fähigkeiten, Ihre Symptome zu behandeln, helfen Sie sich besser fühlen und lernen, Wege zu bewältigen, wenn irgendwelche Symptome wieder auftreten.

Psychotherapie und Medikamente können auch Ihnen helfen, wenn Sie andere Probleme entwickelt haben, in Bezug auf Ihre traumatische Erfahrung, wie Depressionen, Angstzustände oder Missbrauch von Alkohol oder Drogen. Sie müssen nicht versuchen, die Last der PTSD auf eigene Faust zu behandeln.

Mehrere Arten von Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt, können Kinder und Erwachsene mit PTSD zu behandeln. Einige Arten von Psychotherapie verwendet in PTSD Behandlung umfassen

Alle diese Ansätze können Sie die Kontrolle über dauerhafte Angst nach einem traumatischen Ereignis gewinnen helfen. Sie und Ihre Ärztin kann diskutieren, welche Art von Therapie oder eine Kombination von Therapien am besten Ihre Bedürfnisse erfüllen können.

Sie können versuchen, Einzeltherapie, Gruppentherapie oder beides. Gruppentherapie kann eine Möglichkeit bieten, mit anderen zu verbinden gehen durch ähnliche Erfahrungen.

Was sind deine Symptome?; Wann haben Sie, oder Ihre Lieben Ihre Symptome bemerken ?; Haben Sie schon einmal ein Ereignis erlebt oder miterlebt, die Sie oder jemand anderes lebensbedrohlich war ?; Haben Sie schon einmal körperlich, sexuell oder emotional verletzt gewesen ?; Haben Sie störende Gedanken, Erinnerungen oder Alpträume des Traumas Sie erlebt haben ?; Fühlen Sie sich jemals, als ob Sie das traumatische Ereignis sind wieder erleben, durch Flashbacks oder Halluzinationen ?; Haben Sie bestimmte Personen, Orte oder Situationen zu vermeiden, die Sie von der traumatischen Erfahrung erinnern ?; Haben Sie Interesse an Dingen verloren oder fühlte sich taub an ?; Haben Sie das Gefühl nervös, auf der Hut oder leicht zu erschrecken ?; Haben Sie häufig reizbar oder wütend fühlen ?; Haben Sie Probleme mit dem Schlafen ?; Geschieht etwas gerade jetzt in Ihrem Leben, das macht dich unsicher fühlen ?; Haben Sie Probleme in der Schule, am Arbeitsplatz oder in Ihren persönlichen Beziehungen wurden mit ?; Haben Sie schon einmal darüber zu schaden sich selbst oder andere dachte ?; Trinken Sie Alkohol oder illegale Drogen nehmen? Wie oft?; Haben Sie für andere psychiatrische Symptome oder psychische Erkrankungen in der Vergangenheit behandelt? Wenn ja, welche Art der Therapie war sehr hilfreich?

Mehrere Arten von Medikamenten können die Symptome von PTSD zu verbessern

Sie und Ihr Arzt zusammenarbeiten können, um die beste Behandlung, um herauszufinden, mit den wenigsten Nebenwirkungen haben, für Ihre Symptome und Situation. Sie können eine Verbesserung Ihrer Stimmung und andere Symptome innerhalb von ein paar Wochen.

Sie erfahren das traumatische Ereignis; Sie erlebt, in Person, das traumatische Ereignis; Sie haben gelernt, jemand Sie erfahren oder wurde von dem traumatischen Ereignis bedroht sind; Sie werden wiederholt an grafischen Details von traumatischen Ereignissen ausgesetzt (zum Beispiel, wenn Sie ein First Responder, um die Szene von traumatischen Ereignissen sind)

Sagen Sie Ihren Arzt über alle Nebenwirkungen oder Probleme mit Medikamenten. Sie müssen möglicherweise mehr als ein oder eine Kombination von Medikamenten, um zu versuchen, oder Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Dosierung oder Medikamente Zeitplan einzustellen, bevor die richtige Lösung für Sie zu finden.

Wenn Stress und andere durch ein traumatisches Ereignis verursacht Probleme Ihr Leben beeinflussen, finden Sie Ihren Arzt. Sie können auch nehmen diese Aktionen, wie Sie mit der Behandlung für posttraumatische Belastungsstörung weiter

Die Person, die Sie lieben kann wie eine andere Person scheinen, als Sie vor dem Trauma wusste – wütend und reizbar, zum Beispiel, oder zurückgezogen und depressiv. PTBS kann die emotionale und psychische Gesundheit der Angehörigen und Freunde erheblich belasten.

Hearing über das Trauma, das zu Ihren Lieben ein PTSD geführt kann für Sie schmerzhaft sein und sogar dazu führen Sie schwierige Ereignisse noch einmal zu erleben. Sie können sich seine Versuche finden zu vermeiden über das Trauma oder das Gefühl, hoffnungslos zu sprechen, dass Ihre Liebsten besser wird. Zur gleichen Zeit können Sie sich schuldig fühlen, dass Sie nicht Ihren Liebsten oder sich beeilen, den Prozess der Heilung zu beheben.

Denken Sie daran, dass Sie nicht jemanden ändern kann. Sie können jedoch

Sie erleben Erfahrungen des traumatischen Ereignisses, wie belastend Bilder und Erinnerungen mit .; Sie haben Stauchen Träume über das traumatische Ereignis .; Sie erleben Flashbacks, als ob Sie das traumatische Ereignis wieder erlebt wurden .; Sie erleben die laufenden oder schweren emotionalen Stress oder körperliche Symptome, wenn etwas, das Sie an das traumatische Ereignis erinnert.

Nach einem traumatischen Ereignis zu überleben, haben viele Menschen PTSD-ähnliche Symptome zunächst, wie nicht in der Lage zu stoppen denken, was passiert ist. Angst, Angst, Wut, Depression, Schuld – alle sind häufige Reaktionen auf ein Trauma. Doch die Mehrheit der Menschen auf ein Trauma ausgesetzt sind, nicht langfristige posttraumatische Belastungsstörung zu entwickeln.

Unterstützung bekommen können Sie sich erholen können. Dies kann bedeuten, um Familie und Freunde drehen, die zuhören und Komfort bieten. Es kann bedeuten, eine psychische Gesundheit Anbieter für einen kurzen Verlauf der Therapie sucht aus. Manche Menschen können auch finden es hilfreich, ihre Glaubensgemeinschaft zu wenden.

Erste rechtzeitige Hilfe und Unterstützung können normale Stressreaktionen verhindern, dass immer schlimmer und die Entwicklung in PTSD. Unterstützung von anderen zu helfen, können Sie auch ein Drehen auf ungesunde Bewältigungsmethoden, wie den Missbrauch von Alkohol oder Drogen zu verhindern.

Versuchen Sie, Situationen oder Dinge zu vermeiden, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern; Nicht erinnern wichtige Teile des traumatischen Ereignisses; Informieren Sie sich, andere und die Welt in einer negativen Art und Weise; Verlieren das Interesse an Aktivitäten, die Sie verwendet, um zu genießen und fühlen sich losgelöst von der Familie und Freunden; Fühlen Sie sich ein Gefühl der emotionalen Taubheit, fühlen sich gereizt oder haben wütend oder gewalttätige Ausbrüche; Engagieren Sie sich in gefährlichen oder selbstzerstörerischen Verhalten; Fühlen Sie sich, als ob man ständig auf der Hut oder eine Warnung auf Anzeichen von Gefahr sind und erschrecken leicht; Haben Sie Probleme mit dem Schlafen oder zu konzentrieren

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Reenacting das traumatische Ereignis oder Aspekte des traumatischen Ereignisses durch das Spiel; Erschreckende Träume, die Aspekte des traumatischen Ereignisses umfassen kann oder auch nicht

Kognitive Therapie. Diese Art von Gesprächstherapie hilft Ihnen, die Denkweisen (kognitive Muster) erkennen, dass Sie stecken zu halten – zum Beispiel, negative oder ungenaue Möglichkeiten der normalen Situationen wahrzunehmen. Für PTSD, oft kognitive Therapie wird zusammen mit Expositionstherapie verwendet .; Reha. Diese Verhaltenstherapie hilft Ihnen sicher stellen, was Sie erschreckend finden, so dass Sie damit effektiv zu bewältigen lernen. Ein Ansatz zur Expositionstherapie verwendet “virtuelle Realität” Programme, die es Ihnen ermöglichen, wieder in die Umgebung, in der Sie ein Trauma erlebt .; Augenbewegung Desensibilisierung und Wiederaufbereitung (EMDR). EMDR kombiniert Expositionstherapie mit einer Reihe von geführten Augenbewegungen, die Sie verarbeiten traumatischen Erinnerungen helfen, und ändern Sie, wie Sie mit traumatischen Erinnerungen reagieren.

Anti-Depressiva. Diese Medikamente können die Symptome von Depressionen und Angstzuständen helfen. Sie können aber auch Schlafprobleme und Konzentration verbessern. Die selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI) Medikamente Sertralin (Zoloft) und Paroxetin (Paxil) werden von der Food and Drug Administration (FDA) für PTSD Behandlung zugelassen .; Anti-Angst-Medikamente. Diese Medikamente können auch verbessern Gefühle von Angst und Stress für eine kurze Zeit schwere Angstzustände und damit verbundene Probleme zu lindern. Da diese Medikamente das Potenzial für Missbrauch haben, werden sie nicht in der Regel langfristig genommen .; Prazosin. Wenn die Symptome Schlaflosigkeit oder rezidivierenden Alpträume, ein Medikament namens Prazosin (Minipress) umfassen kann helfen. Obwohl es nicht speziell für PTSD Behandlung FDA-zugelassene, Prazosin kann Alpträume bei vielen Menschen mit PTSD zu reduzieren oder zu unterdrücken.

Folgen Sie Ihren Behandlungsplan. Obwohl es eine Weile dauern kann, Nutzen aus der Therapie oder Medikamente zu fühlen, kann die Behandlung wirksam zu sein, und die meisten Menschen erholen. Erinnern Sie sich, dass es Zeit braucht. Im Anschluss an Ihre Behandlung zu planen Sie vorwärts helfen .; Erfahren Sie mehr über PTSD. Dieses Wissen kann helfen zu verstehen, was Sie fühlen, und dann können Sie entwickeln Bewältigungsstrategien Sie effektiv reagieren zu helfen .; Pass auf dich auf. Holen Sie sich genügend Ruhe, essen eine gesunde Ernährung, Bewegung und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen ein. Vermeiden Sie Koffein und Nikotin, die Angst verschlechtern kann .; Nicht selbst behandeln. In Bezug auf Alkohol oder Drogen, Ihre Gefühle zu betäuben ist nicht gesund, obwohl es eine verlockende Chance sein kann zu bewältigen. Es kann auf dem Weg zu mehr Problemen führen und wirkliche Heilung verhindern .; Brechen Sie den Zyklus. Wenn Sie ängstlich fühlen, nehmen Sie einen flotten Spaziergang oder in ein Hobby springen wieder Fokus .; Rede mit jemandem. Bleiben Sie in Verbindung mit unterstützenden und fürsorglichen Menschen – Familie, Freunde, Glaubensführer oder andere. Sie müssen nicht darüber reden, was passiert, wenn Sie nicht wollen. Gerade teilen Zeit mit Ihren Lieben können Heilung und Komfort bieten .; Betrachten Sie eine Selbsthilfegruppe. Fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe eine Selbsthilfegruppe zu finden, oder Kontakt Veteranen-Organisationen oder Ihrer Gemeinde soziale Dienste System. Oder suchen Sie nach lokalen Selbsthilfegruppen in einem Online-Verzeichnis oder in Ihrem Telefonbuch.

Erfahren Sie mehr über PTSD. Dies kann Ihnen helfen, zu verstehen, was Ihre Liebsten durchmacht .; Erkennen Sie, dass der Rückzug Teil der Störung ist. Wenn Sie Ihre Liebsten Ihre Hilfe widersteht, lassen Raum und lassen Sie Ihre Liebsten wissen, dass Sie da sind, wenn er oder sie ist bereit, Ihre Hilfe anzunehmen .; Angebot zu Arztterminen teilzunehmen. Wenn Sie Ihre Liebsten bereit ist, können Termine Teilnahme helfen Sie mit der Behandlung zu verstehen und zu unterstützen .; Seien Sie bereit, zuzuhören. Lassen Sie Ihr geliebtes wissen Sie bereit sind zu hören, aber Sie verstehen, wenn er oder sie will nicht zu sprechen .; Förderung der Teilnahme. Planen Möglichkeiten für Aktivitäten mit Familie und Freunden. Feiern Sie eine gute Ereignisse .; Machen Sie Ihre eigene Gesundheit eine Priorität. Achten Sie auf sich durch den Verzehr von gesunden, körperlich aktiv und genug Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit allein oder mit Freunden, tun Aktivitäten, die Ihnen helfen, wieder aufladen .; Suchen Sie Hilfe, wenn Sie es brauchen. Wenn Sie Schwierigkeiten bewältigen haben, mit Ihrem Arzt sprechen. Er oder sie kann Sie zu einem Therapeuten verweisen, die Ihnen helfen durch Ihre Emotionen arbeiten .; Bleib sicher. Planen Sie einen sicheren Platz für sich und Ihre Kinder, wenn Sie Ihre Liebsten gewalttätig oder beleidigend wird.